05/05/2012 12:55:42 2, 3, 7 Y 8 DE MAYO 2012. Salamanca. El arte de amargarse la vida, o no.
EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA O NO.
Algunos sucesos relevantes, enfermedad, fallecimiento, se afrontan con estrategias adecuadas, pero hay otros pequeños contratiempos cotidianos, personales y laborales, importante fuente de estrés, que nos enfadan, frustran o decepcionan, a los que no prestamos atención debida y erosionan el ánimo notablemente.
Las personas pesimistas se recuperan peor de los infartos y los sufren de nuevo con más frecuencia que los optimistas. Es evidente la influencia de nuestros pensamientos y actitudes sobre la salud. No controlamos hechos, a veces, sólo lo que pensamos sobre ellos. Nuestra actitud es lo que nos hace felices o amargados.
Además topamos con personas que continuamente se quejan, protestan, añoran el pasado, tienen siempre razón, saben más que nadie, y no hay forma de llevarles la contraria. Se amargan y pretenden amargar.
En este taller se desenmascaran estas “bacterias de amargura que son envuelven”, más en estos momentos actuales, y las vacunas efectivas como estrategias de afrontamiento, aplicables dentro y fuera del campo laboral.
Objetivos
. Identificar los microestresores diarios y nuestra reacción. . Desarrollar la flexibilidad mental y la creatividad para abrir alternativas. . Fortalecer nuestra personalidad para tratar con personas negativas. . Potenciar estrategias de resiliencia (fortaleza más tesón), y sentido del humor.
Contenidos
. Identificación de los pequeños factores que influyen mi bien/mal-estar diario, y nuestras reacciones. . El arte de amargarse la vida. Estudio de la infelicidad y de la estupidez humana. . Psicología positiva, resiliencia, estrategias anti estrés. Flexibilidad mental, actitud lúdica, improvisación, asertividad, comunicación, relación y resolución de conflictos. . Modos de afrontar personas negativas, agresivas y contratiempos. . Microestresores que predicen los trastornos crónicos. Capacidad de usar el humor ante circunstancias adversas como estrategia saludable. . Pequeños cambios en el estilo de vida para mejorar la salud, o empeorarla. . Afrontar el paso del tiempo con humor: cumplir años y acumular kilos. Actitud vital. . Trabajo en equipo. Liderar grupos anti-crisis. . Contagiar el humor o la amargura a los demás. Está al alcance de todos. Aplicaciones.
Metodología:
Aprender haciendo. Presentaciones teóricas con dinámicas prácticas y participativas.
Duración: 14 horas. 2-3; 7-8 mayo 2012
Germán Payo
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