02/02/2011 00:21:05
Miércoles, marzo abrilRisoterapia. ASCECOBA. Salamanca
RISOTERAPIA
PLANATEAMIENTO
Reír con ganas es bueno para la salud. El sentido del humor me ayuda a ver de otro modo
y a reír más. La risa es la mejor medicina, y esto se sabe desde hace tiempo. Pero las
investigaciones de los últimos años muestran evidencias científicas del por qué y cómo
afecta la risa a nuestra salud, física, mental, emocional, ya que disminuye el estrés, potencia
nuestras emociones positivas, optimismo, entusiasmo y equilibrio personal; contrarresta la
depresión o frustración, ayuda a liberar bloqueos emocionales, alivia el dolor, fortalece
nuestro sistema inmune, lo que nos vuelve más resistente a las enfermedades. A más risas,
menos catarros.
La risa nos ayuda a poner el cimiento del humor: la capacidad de reírnos de nosotros
mismos. -un hombre de 77 años se miraba al espejo y exclamaba: "Los espejos ya no son lo
que eran "-, potencia nuestra autoestima, asertividad, creatividad y que nos ayudan a
relacionarnos y comunicarnos desde un punto de vista más divertido.
Además, todos tenemos la capacidad de hacer reír la los demás, aunque nos resulte difícil de
creer. Practicamos el humor corporal y cómo contar historias divertidas, graciosas y breves y
crear un ambiente agradable donde podamos reír y contagiar el buen humor a nivel
personal, familiar y laboral.
En el taller entendemos y experimentamos como desarrollar nuestra risa y sentido del
humor propio, diferente del de los demás. Exploramos diversas risas y cómo vencer las
dificultades - el sentido del ridículo, lo que piensen los demás- para volver a reír
espontáneamente, pues nuestra educación, papel en la vida, o profesión, nos ha
encorsetado hábitos que dificultan reír. Así podemos recuperar la alegría, ilusión, las ganas
de vivir, disfrutar y ser feliz.
OBJETIVOS
Este taller ayudará a entender y experimentar que:
- El sentido del humor y la risa,
. Producen efectos físicos, mentales, emocionales, sociales, laborales y vitales
extraordinarios, que harán mi salud más fuerte y resistente al estrés.
. Mejoran mi capacidad de relacionarme, comunicar, tratar conflictos y trabajar en
equipo.
. Potencian mi "yo" divertido, positivo y creativo
CONTENIDOS
1. - La risa es salud. El humor ayuda a reír más. Principios básicos. Beneficios e
investigaciones.
2. - Pues sí: Estoy gordo/a. ¿Y qué?
Autoestima y asertividad: bases para reírse de sí mismo. Optimismo vital.
3. - El humor es ver los tres lados de una moneda. Creatividad e inteligencia múltiple.
4. - ¿Hasta donde tengo yo que soportar esto? Ríete, no te deprimas. Inteligencia
emocional. Enfermedades psicosociales.
5. - El humor es la distancia más corta entre dos personas. Relaciones interpersonales más
fluidas. Creación de equipos de trabajo y proyectos.
6. - Hazle reír y luego dile lo que quieras Dilo con humor. Claves de la comunicación
eficaz.
7. - ¡Así no! Humor a no utilizar nunca. Contraindicaciones. El humor propio.
8. - - "Efectos laborales y empresariales". Empresas que piden humor como requisito.
Estrategias para la aplicación en el trabajo cotidiano.
METODOLOGÍA
En cada sesión hay ejercicios y dinámicas participativas que facilitan la risa; teoría y actividades
de expresión verbal, corporal y artística, de los que se deducen ideas y aplicaciones.
FECHA Y DURACIÓN: LUNES de Enero y Febrero.de 10 a 12
DIRIGIDO A: interesad@s en el humor, la risa y sus aplicaciones personales y laborarles.
“No dejamos d e reír porque nos hacemos viejos, nos hacemos viejos porque dejamos d e reír”
“Ríe y todo el mundo reir á contigo; ronca y dormirás solo”. (A. Burgess)
German Payo
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